Die sog. bewusste Hypnose, ist ein Bewusstseinszustand den du aus deinem Leben kennst, der ganz normal und natürlich ist. Diesen Bewusstseinszustand kennst du, wenn du deine Aufmerksamkeit auf die eine Sache richtest, dich voll und ganz darauf einlässt z.B. wenn du ein Buch, eine Geschichte liest und eintauchst in diese Geschichte, oder einen Film anschaust und emotional miterlebst was du siehst, oder zur modernen Zeit gehörend, du am gamen bist und darin versinkst.
Ein konzentriertes Gespräch, eine angeregte fokussierte Diskussion kann eine bewusste Hypnose sein.